Check your FIT-Level am 22.02.2016

Pünktlich zum Inskriptionsbeginn am USI-Sekretariat starten wir das Sommersemester 2016 mit dem Check your FIT-Level Tag am USI.

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Dabei kann jede/jeder ihre/seine Fitness bei unterschiedlichen Stationen testen und die individuelle Rückmeldung und Beratung von ausgewiesenen Experten abholen.

Bei den diesjährigen Stationen wurden die Ausdauer mittels Queen`s College Step Test, Koordination mittels MFT S3 Check und Muskelfunktion sowie Beweglichkeit zufolge FMS Test überprüft. Über die individuellen Ergebnisse wurden Trainingsempfehlungen besprochen um muskuläre Dysbalancen und/oder Defizite optimal vorzubeugen.

In einem anschließenden Workout wurde individuell darauf eingegangen, um sofort einen Überblick zur Verbesserung zu schaffen. Defizite bilden ein Gefahrenpotential für mögliche Verletzungen oder Erkrankungen, weshalb ein gezieltes Training als optimale Prophylaxe angesehen werden kann.

Bei Sportlerinnen und Sportlern ist diese Prophylaxe als abgestimmtes Ausgleichstraining zu Ihrer/Seiner primären Sportart unerlässlich.

Zusätzlich bestand die Möglichkeit einen Einblick in den Biathlonsport zu bekommen und dabei mit einem Lasergewehr die fünf Ziele zu treffen. Der vorab angesetzte LVS Check musste auf Grund von Schneemangel leider abgesagt werden.